Enfoque:

Mi marco de trabajo es la psicología basada en la evidencia científica, enmarcada en la terapia cognitivo-conductual de tercera generación, especialmente el modelo de Aceptación y Compromiso (ACT). Aunque con los años de experiencia he desarrollado mis propias herramientas y visiones integrando lo que he podido aprender de todos los enfoques disponibles.

Mi enfoque es capacitante y práctico, centrado en el entrenamiento de habilidades fundamentales para afrontar la vida con mayor claridad, equilibrio y sentido. Entre las herramientas que trabajamos en consulta destacan:

• Entrenamiento profundo en asertividad

• Gestión emocional y regulación afectiva

• Manejo de la atención y reducción de la rumiación

• Activación conductual para salir del estancamiento

• Reelaboración de narrativas personales

• Construcción de una autoestima sólida y una identidad coherente

Tras una valoración inicial, definimos juntos objetivos concretos y una estimación de sesiones, para que desde el primer momento sepas a qué vienes, por qué vienes y cuánto puede durar el proceso.